为啥我每天作息正常，饮食清淡，天天运动还是上火
兄弟！你这是脾湿|内分泌的原因吧联系以静为主多站桩静坐■肝火大，再者说健康不是一蹴而就的。
■一直坚持下去，过个两年，你看看谁身体健康■维生素不够～～或者膳食不平衡考虑一下补充复合维生素片就好了！作为一个健身减脂党有一阵子试了下高蛋白饮食然后就疯狂上火…主要是缺vb吧
■我也是一样情况，楼主会不会是思虑过多，或者是最近学习工作压力太多。虽然注意运动饮食睡眠是健康的不二法门，但是好的心情也很重要影响着激素调节之类的。亦或是体质原因，比如我就是湿热体质，吃一顿火锅，第二天嘴巴周围肯定爆痘。或是临近考试一着急，又爆痘了…心态真的也很重要。楼主可以去医院看看，这样比较好。还有你说的其他人感觉不怎么努力就会很健康，同样同感好嘛！宿舍有的人天天熬夜还喝高糖可乐不怎么运动，还抽烟…皮肤照样比我好。我个人觉得是体质原因，但是不能说你健康的生活方式就完全没有用，运动可以保持健康年轻的状态，清淡饮食低糖低油低辛辣也可以让你更健康。我觉得这就像投资，或许你短期看不到效果，但是你肯定走在越来越健康的路上。共勉！
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