人要生存就离不开饮食，从早期的吃饱饭到现在的重视饮食养生 ， 这个过程是漫长的，也有很多饮食专家研究了食谱，也对菜系进行了划分 ， 相同的菜可以做出不同口味的食物，食用者可按照习惯选择，从菜品来看有炸、炒、炖、蒸等 ， 养生功能较好的就是炖汤，最易见的食物有海带冬瓜排骨汤，那么海带冬瓜排骨汤的做法有哪些呢？
做法一
材料：
排骨2条，干海带40-50克 ， 冬瓜300-400克，姜3-5片 ， 盐 ， 料酒少许 。
做法：
1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结) ， 冬瓜连皮切成大块 。
注意：本频道文章版权归东南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容！
2、先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起 。
3、把切好的海带，排骨，冬瓜 ， 姜片一起放进锅里 ， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时 。
4、快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙) 。
做法二
材料：
海带100克、冬瓜100克、陈皮1/3个、猪脊骨500克、生姜3片 。
做法：
1、海带洗净，切段 。冬瓜去皮切好备用 。
2、猪脊骨洗净，切段 ， 用刀背敲裂 。
3、陈皮浸软，一同放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3-4人用 。
【海带冬瓜排骨汤的做法有什么】海带冬瓜排骨汤的做法较多，其做汤方式有相似，步骤也相近 ， 在做汤时可从佐料、做汤的配菜等进行区别，这样海带冬瓜排骨汤的味道是不同的，饮用时也能感觉到口感上的区别 。海带是藻类食物，含碘量非常高，有甲状腺疾病的要少量食用或是禁止食用，不然会增加疾病的严重性，对患者的健康危害极严重 。
推荐阅读
- 冬瓜排骨玉米汤的做法有哪些
- 海带黄豆芽汤制作方法有什么呢
- 玉米萝卜排骨汤的营养价值有哪些
- 海带山药排骨汤的做法有哪些
- 冬瓜煲猪骨汤的做法有什么
- 排骨玉米红枣汤的做法是什么
- 冬瓜玉米汤一般能减肥吗
- 吃干海带上火吗？干海带的营养价值有哪些
- 冬瓜怎么烧汤呢
- 排骨炖莲藕汤的做法有哪些